منتديات المالكي
اهلا وسهلا بكم في منتديات المالكي Very Happy
منتديات المالكي
اهلا وسهلا بكم في منتديات المالكي Very Happy
منتديات المالكي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اخر الاخبار

 

 رجيم ينحف في ابوعين بدون اعراض جانبية ادخل مهم جدا جدا!!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حمودي
المدير العام
المدير العام
حمودي

عدد المساهمات : 158
تاريخ التسجيل : 23/09/2010
العمر : 31
الموقع : mradkli.alafdal.net

رجيم ينحف في ابوعين بدون اعراض جانبية ادخل مهم جدا جدا!!! Empty
مُساهمةموضوع: رجيم ينحف في ابوعين بدون اعراض جانبية ادخل مهم جدا جدا!!!   رجيم ينحف في ابوعين بدون اعراض جانبية ادخل مهم جدا جدا!!! Emptyالجمعة أبريل 29, 2011 5:07 am

رجيم ينحف في ابوعين بدون اعراض جانبية ادخل مهم جدا جدا!!! 6gq3t55yel6y



الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية والسمنة والنحافة،وعضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة يقدم لك رجيماً لفقدان 5 - 6 كيلو غرام من الوزن في أسبوعين مع الحفاظ على الصحة العامة ونضارة الوجه ، وهذا النظام عبارة عن:

الإفطار:

نصف كوب بليلة مضاف إليها لبن خالى الدسم وكوب من الزبادى مضاف إليه ملعقة جنين القمح، والذى يحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة التى تعمل على زيادة نضارة البشرة.
وبين الإفطار والغداء يفضل تناول تفاحة مع شرائح كرنب أحمر.

الغداء:

علبة تونة مصفاة من الزيت أو سمكة بلطى مشوية لا تزيد عن 300 جرام مع طبق سلطة خضراء بدون طماطم وأربع ملاعق أرز أو رغيف عيش سن.

العشاء:

كوب زبادى لايت مع ثمرتين كيوى أو برتقالة متوسطة ويفضل شرب ثلاثة أكواب من الشاى الأخضر على مدار اليوم مع شرب كوب من القرفة أو الزنجبيل بالليمون قبل وجبتى الإفطار والعشاء.




منقول ^^

مع تحيات المدير العام حمودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-malki.alafdal.net
 
رجيم ينحف في ابوعين بدون اعراض جانبية ادخل مهم جدا جدا!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المالكي :: منتديات المالكي المتنوعه :: الطب والصحة-
انتقل الى: